そのイライラ、その落ち込み。もしかして、睡眠負債??

このような症状ありませんか?〇仕事中、眠気のせいで集中力が続かない 〇日中、つい居眠りをしてしまう 〇休日は、平日よりも3時間以上長く眠ることがあるこの問いに当てはまる方は、睡眠負債が蓄積していると考えられます。睡眠負...