枕を変えても眠れない・・・そんな悩みを抱えていませんか?

意識が変わると睡眠が変わる

私が、睡眠学を学ぶようになり私の周囲人々の睡眠に対する意識も明らかに変化しています。

一番影響を受けているのは、母です。

今朝、ニコニコしながら「よく眠れたー!!」と幸せそうに話していました。

快眠・快食・快便は幸せの条件ですね。

 

人生の3分の1が睡眠

そんな私たちの寝床となる寝具。

人生の3分の1を過ごす場所。

高級な寝具も大変人気を集めています。

その一方で、

「○○を購入したのに、寝つきが変わらない。」

「枕を変えたのに、肩がこる」

「朝、気持ちよく起きることができない」

という声も聞かれます。

 

そんな悩みを抱えるあなたに質問です。

「その寝具に寝ているあなた自身の身体の状態はどうですか?」

身体が緊張状態であったり、身体のリズムに狂いが生じているようであれば、どれだけ高価な寝具に寝たとしても質の高いの睡眠を得ることはできません。

 

身体の緊張は、交感神経が優位な状態です。

睡眠の質を高めるためには、副交感神経を優位にし脳も身体もリラックスすることが必要です。

そのためのヘッドマッサージであり、ポールトリートメントです。

ヘッドマッサージでは、頭皮のコリをほぐし血行を良くします。

頭と身体は、筋肉・筋膜によってつながりをもっています。

頭皮の血行を良くすることで、全身の血行を促進します。

血行が良くなり、筋肉がほぐれることで副交感神経が優位になります。

ポールトリートメントでは、背骨まわりをほぐすこと、深い呼吸を手に入れることで副交感神経優位にします。

これだけも、数日は快適に過ごせるかもしれませんね。

 

しかし、それだけで終わらないのが、グッド・スリープサロン「快脳リトリート」なのです。

 

快脳リトリートでは、

①ご自宅や職場で行える簡単なセルフケア&眠る前のリラックス体操

②身体のリズムを整えるための睡眠アドバイス

を行います。

眠れる身体を手に入れるための根本改善を行います。

ポールトリートメントのコースを継続して行っている50代のお客様は、「肩コリが原因で寝つきが悪い」ということで快脳リトリートでご来店されました。

現在、サロンにご来店時は「ポールトリートメント&運動処方」を行い、
毎日就寝前には身体を整えるセルフケアを行っています。

それだけではなく、日中の行動を見直し活動的に過ごしているようです。

先日、入眠時の悩む時間が減ってきたと嬉しい声をいただきました。

日中の行動が夜の睡眠に大きく影響するんです。

もし、あなたが最高に気持ちの良い朝を迎えたいのなら。

もし、あなたが最高に良い気分で毎日を過ごしたいのなら。

もし、あなたが最高に充実した人生を送りたいならぜひこの機会に足を運んでみてはいかがでしょう?

 

当店で一番人気は、
ヘッドマッサージ60分間のコースです。

どのコースでも、睡眠アドバイスが行えます。

コースの詳細はこちら

29年11月5日(日)~29年12月29日(金)

オープン記念として期間限定クーポンを発行しております。

「私には、どのコースが合うのだろうか?」
「運動処方って私は運動がとても苦手なのだが大丈夫だろうか?」

そんな不安や疑問がありましたら、お気軽に下記よりお問い合わせください。

 

 

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