自己啓発書を開く前に!!!知ってほしい仕事が面白いくらいにはかどる方法

PDCAサイクル

ビジネス書や自己啓発本などでよく見る文字PDCAサイクルplan(計画)do(実行)check(評価)act(改善)の頭文字をつなげたものです。

plan(計画)→do(実行)→check(評価)→act(改善)という順で事を進め、再びplan(計画)に戻る。

この流れを継続的に行うことで、作業を継続的に改善していくことができます。

さて、このサイクルを回すために一番大切な脳に着目してみましょう。

人間が人間であるための脳~前頭葉

私たち人間が状況認識、行動選択、計画実行、評価する時に働く脳は、前頭葉です。

人間は、他の動物に比べると前頭葉が非常に発達しています。

人間が人間らしくいるための脳といわれています。

この前頭葉の働きの機能低下を引き起こすもの。

それが、睡眠不足です。

睡眠とは、脳による脳のための管理技術です。

 

脳は膨大なエネルギーを消費し、連続運転することで機能が著しく低下します。

16時間以上連続して覚醒していると脳機能は低下し、酒気帯び運転状態と同じ程度にしか機能しなくなります。

こんな状態での仕事。

これでは、効率も悪く、ミスが増えますね。

この脳を修復し回復させる手段は睡眠しかないのです。

 

「なんだか仕事がはかどらない」

「仕事のパフォーマンスを高めたい」

自己啓発本やビジネス書を手に取る前に自身の脳のパフォーマンスをまずは高めてみませんか?

 

睡眠習慣を見直すことで、仕事のスキルを発揮するためのコンディション作りを行いましょう。

快脳リトリートでは、睡眠の質を高めて日中のパフォーマンスを向上したいあなたにぴったりなサロンです。

 

もし、あなたが最高に充実した人生を送りたいならぜひこの機会に足を運んでみてはいかがでしょう?

 

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引用:仕事に使える脳科学(福井一成著)

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