動きが変わると、毎日が変わる。
身体を変えるのは、
運動量だけではありません。
姿勢と日常動作の質高めることで、
肩こりや腰痛を繰り返しにくく、
動きやすく、疲れにくい身体へ。
そして、その結果として
姿勢が整い、お腹まわりやヒップラインなど見た目の変化にもつながります。
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パーソナルトレーニングで目指す変化
✓ 肩こり・腰痛を繰り返しにくい身体へ
✓ 姿勢が整い、見た目もスッキリ
✓ お腹まわりが引き締まり、ウエストラインが美しく
✓ ヒップラインが整い、後ろ姿にも自信が持てる
✓ 動きやすく、疲れにくい毎日へ
✓ 身体を自分で整えられるようになる
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こんなお悩みはありませんか？
✓ 肩こりや腰痛を繰り返している
✓ 姿勢や身体の使い方を見直したい
✓ 運動しているのに身体が変わらない
✓ お腹まわりや体型が気になってきた
✓ ヒップラインや姿勢をきれいにしたい
✓ 身体を根本から変えたい
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身体を変えるために
私たちが大切にしていること
私たちは、
筋力を鍛えることだけを目的とした
パーソナルトレーニングではありません。
身体を変えるために大切なのは、
**「姿勢」と「日常動作」**
だと考えています。
姿勢を整える
身体のゆがみやクセを見極め、
無理なく支えられる姿勢へ導きます。
姿勢が整うことで、
・肩や腰への負担が減る
・呼吸が深くなる
・見た目の印象が変わる
・力みの少ない身体になる
日常動作を整える
立つ・座る・歩く・しゃがむ。
毎日何気なく繰り返している動作を見直し、
身体に負担の少ない使い方を身につけます。
運動する1時間だけではなく、
残り23時間の身体の使い方
が変わることで、
身体は少しずつ変わっていきます。
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# 私たちが目指すのは
その場だけ変わる身体ではなく、
これから先も
自分で身体を整えられること。
動きやすく、
疲れにくく、
年齢を重ねても快適に過ごせる身体づくりを
一緒に目指していきます。
身体は、一人ひとり違います。
同じ肩こりや腰痛でも、
原因となる姿勢や日常動作は人それぞれです。
だから当サロンでは、
一人ひとりのお身体に合わせて、
身体を整える3つのステップでサポートしています。
身体が変る３STEP
当サロンでは、その場だけの変化ではなく、
日常生活の中で「身体がラクになった」と実感できる変化を大切にしています。
お客様の声
身体が変わる理由は、一人ひとり違います。
同じ腰痛でも、
姿勢や日常生活のクセ、身体の使い方によって原因はさまざまです。
だから当サロンでは、
痛みや体型だけを見るのではなく、日常生活まで含めて身体を見直すことを大切にしています。
ここでは、実際のお客様がどのようなお悩みを抱え、
どんな気づきを得て、どのように身体や毎日が変わっていったのかを、
実際のケースとともにご紹介します。
あなたと似たお悩みはありましたか？
症状や姿勢、身体の使い方は、一人ひとり違います。
無料体験では、あなたの身体を丁寧に確認し、「なぜ今このお悩みが起きているのか？」そして、「これからどう変えていけばいいのか？」をわかりやすくお伝えします。
ご自身の身体を知る第一歩として、お気軽にご相談ください。
まず、あなたの身体を知ることから始めましょう。
私の想い
実際のお客様の変化を見ていただきました。
では、なぜ私はこのパーソナルトレーニングを作ったのか。
その理由をお話しします。
私はこれまで約20年間、
アクアビクスインストラクターとして多くの方の運動指導を行ってきました。
30代の頃は、自分自身も毎日のように身体を動かし、週に何本もレッスンを担当していました。
それでも、肩こりや腰痛はなくならず、
体型も思うようには変わりませんでした。
「こんなに運動しているのに、なぜ身体は変わらないんだろう。」
そんな疑問を抱えながら、さまざまな運動やトレーニングを学び、試し続けてきました。
そして気づいたのは、
**身体を変えていたのは、運動量ではなく、毎日の身体の使い方だった**ということです。
立つ。
座る。
歩く。
しゃがむ。
日常で何千回と繰り返す動作が変わることで、
肩こりや腰痛だけでなく、姿勢や見た目まで少しずつ変わっていきました。
お腹まわりがスッキリし、
ヒップラインが上がり、
40代になった今が、一番身体がラクで動きやすいと感じています。
だから私は、
「鍛えること」だけを目的としたパーソナルトレーニングではなく、
**姿勢と日常動作の質を高め、毎日を変えるパーソナルトレーニング**をお届けしたいと考えています。
身体は何歳からでも変わります。
私は、お客様が自分の身体を理解し、自分で整えられるようになることを目標に、一人ひとりに寄り添ってサポートしています。
「私の身体も変われるかな？」
そう思われた方は、まず無料体験で今のお身体の状態を確認してみませんか？
あなたのお身体に合わせた改善の方向性をご提案します。
