パーソナルトレーニング無料体験（60分）
身体を変える第一歩は、「自分の身体を知ること」から。
「運動しているのに身体が変わらない。」
「マッサージを受けても、また同じところがつらくなる。」
「姿勢が気になるけれど、何をしたらいいのか分からない。」
そんな方のために、無料体験をご用意しています。
当サロンでは、いきなりトレーニングを始めることはありません。
まずは今の身体を知り、
身体が変わるきっかけを体感していただくことを大切にしています。
無料体験で分かること
- 今のお身体の状態
- 姿勢や身体の使い方の特徴
- 不調につながっている原因
- 日常生活で気をつけたいこと
- あなたに合った身体づくりの方向性
当日の流れ
① お悩み・目標のヒアリング
現在のお悩みだけでなく、
「どんな身体になりたいのか」
「これからどんな生活を送りたいのか」
までお聞きします。
② ライフスタイルの確認
身体は、日常生活の積み重ねでつくられています。
お仕事・家事・子育て・運動歴などを伺いながら、
身体に負担がかかりやすい習慣を探していきます。
③ 姿勢・動作チェック
写真撮影や動作チェックを行い、
- 立ち方
- 座り方
- 歩き方
- しゃがみ方
- 身体のバランス
などを確認します。
必要に応じて、抱っこや仕事中の姿勢なども見ていきます。
④ 今の身体の状態をご説明
姿勢や身体の使い方、日常生活とのつながりを整理しながら、
「なぜ今のお悩みが起きているのか」
を分かりやすくお伝えします。
⑤ プチセッション
身体の状態に合わせて、
リセットや簡単なエクササイズを行います。
鍛えることが目的ではありません。
立ちやすさ・呼吸のしやすさ・身体の動かしやすさなど、変化を体感していただきます。
⑥ ビフォー・アフターを確認
体験前後の姿勢や動きを一緒に確認します。
小さな変化でも、
「身体はこうすれば変わるんだ」と分かることで、その後の身体づくりがイメージしやすくなります。
⑦ あなたに合ったプランをご提案
最後に、今のお身体をもとに、
これから何を整えていけばよいのかをご説明します。
必要な方には、6回・10回コースをご案内します。
無理な勧誘はありません。
無料体験で大切にしていること
無料体験の目的は、60分ですべてを変えることではありません。
「なぜ今のお悩みが起きているのか」を知ること。
そして、
「身体は変えられる」と感じていただくこと。
私は、自分の身体を知ることが、身体を変える第一歩だと考えています。
まずは、ご自身の身体を知ることから始めてみませんか？