CASE02

「痛みや違和感の9割は、自分の姿勢や日常生活の動きのクセであることに、ほぼほぼ気がつきました。」

40代女性｜初回セッション

ご来店時のお悩み

「運動を頑張っているのに、なぜ変わらないんだろう。」

そんな疑問を抱えてご来店くださいました。

お悩みは、

・膝の痛み

・股関節が痛く、あぐらがかけない

・3年間トレーニングを続けても、お尻の形が変わらない

運動不足ではありません。

むしろ身体のために努力を続けてきた方でした。

それでも思うような変化が出ず、身体の使い方に原因があるのではないかと感じ、初回体験へお越しくださいました。

初回90分で身体を評価しました

当サロンでは、痛い場所だけを見ることはありません。

初回90分では、

・姿勢

・立ち方

・座り方

・歩き方

・股関節や骨盤の動き

・日常生活での身体の使い方

・お仕事や生活スタイル

まで詳しく確認していきます。

評価をすると、

・骨盤が前へ流れる立ち方

・反張膝

・ニーイン

・お尻ではなく脚の筋肉で身体を支えている

・無意識に片側へ体重をかけるクセ

・足を組む習慣

など、日常生活での身体の使い方に特徴がありました。

さらにお話を伺うと、

小さい頃からの立ち方や座り方のクセ、

そして長年続けてきたスポーツによって身についた身体の使い方が、現在の姿勢や動作につながっていることも分かりました。

身体は突然変わるものではありません。

これまで積み重ねてきた身体の使い方が、今の身体をつくっていたのです。

「全部つながっていたんですね。」

評価が終わったあと、お客様が最初に話してくださった言葉が、とても印象に残っています。

「痛みや違和感の9割は、自分の姿勢や日常生活の動きのクセであることに、ほぼほぼ気がつきました。」

さらに、

「悩みと身体の状態が一本につながりました。」

とお話ししてくださいました。

膝の痛み。

股関節の痛み。

お尻の形。

それぞれ別々の問題だと思っていたことが、

姿勢や日常生活のクセという一本の線でつながった瞬間でした。

さらに、

「自分の身体は、普段の姿勢や動作の積み重ねでできているんですね。」

という言葉もいただきました。

私は、この”気づき”こそが身体を変えるスタートだと思っています。

初回セッションで行ったこと

原因が分かったあと、

すぐに筋トレを始めることはしませんでした。

まずは、

・股関節の動きを改善

・骨盤と姿勢のバランスを整える

・呼吸を整え、お尻が働きやすい状態をつくる

・立つ・座るなど日常生活の動きを確認する

身体が本来持っている動きを引き出し、

自然とお尻が使える身体づくりを行いました。

鍛える前に、

「正しく使える身体」をつくることを大切にしています。

初回で感じられた変化

セッション後には、

・股関節の動きがスムーズになり、あぐらが楽にかけるようになった

・立ち姿勢の変化を実感

・お尻の位置や形の変化を実感

・身体が立ちやすくなった

そして、

「1回でここまで変わるとは思いませんでした。」

という嬉しいご感想もいただきました。

このケースから分かったこと

膝の痛み。

股関節の違和感。

お尻の形。

一見すると別々のお悩みに見えますが、

実際には、

毎日の立ち方や座り方、身体の使い方が積み重なって起こっていました。

だから私は、

痛い場所だけを施術するのではなく、

身体全体を評価し、

日常生活まで一緒に見直すことを大切にしています。

施術者コメント

この方の変化で一番印象的だったのは、

身体が変わったこと以上に、

「身体の見方」が変わったことでした。

今までは、

「膝が悪い。」

「股関節が悪い。」

「お尻が垂れている。」

そう考えていたものが、

「普段の立ち方や座り方が今の身体をつくっているんだ。」

という考え方へ変わりました。

この気づきがあると、

身体は自分自身でも変えられるようになります。

私は、

お客様が自分の身体を知り、

毎日の生活の中で身体を整えられるようになることを目指しています。

身体は何歳からでも変えられます。

その第一歩は、

自分の身体を知ることから始まります。