「身体を変えたい」と思って、いろいろ試してきた。

整体。
パーソナルトレーニング。
ヨガ。

それでも、思うような変化を感じられなかった。

今回ご紹介するお客様も、これまでさまざまな方法を試してこられました。

それでも今回は、「今までと違った」と感じてくださいました。

今までとの違いは、「ほぐすだけ」「鍛えるだけ」ではなかったこと

今回のセッションでは、

リセット
→ 再起動
→ 日常動作の習得

という流れを大切にしています。

まず施術でほぐして、動きにくさを整える。
次に、お腹やお尻など、うまく使えていなかった部分を使いやすくする。
そして、立つ・座る・屈む・抱っこするなど、日常の動きにつなげていきます。

お客様からは、こんな言葉をいただきました。

「今まで体を鍛えるだけ、身体をほぐすだけをしていたので、この両方を組み合わせることで身体が変わるんだな…と。それが私にとっての価値でした。」

私自身も、ここはとても大切にしています。

ただ整えるだけでもなく、
ただ鍛えるだけでもなく、
整えた身体を、実際に使える身体へつなげていくこと。

それが、変化につながる大きなポイントだと考えています。

セッションの時間だけで終わらせない

身体を使う時間は、セッション中よりも日常生活の方が圧倒的に長いです。

仕事、家事、育児、座る時間、立つ時間。

だからこそ、ご自宅でも無理なくできる課題を取り入れています。

このお客様も、家での課題を続ける中で、自分の身体に向き合う時間が増えていきました。

そして、セッションを受けて一番大きな変化として挙げてくださったのが、

「まさに『自分の身体の変化に気づけるようになった』と『日々の姿勢について意識をするようになった』ことが一番大きな変化です」

ということでした。

「なぜこの姿勢になるんだろう？」と考えられるように

自分の身体に気づけるようになると、少しずつ行動も変わっていきます。

このお客様は、仕事中に身体が前に倒れてしまうことに気づき、

「なぜこうなるんだろう？」

と考えるようになりました。

そこから、

画面の文字サイズを変える。
肘置きを外す。
脚置きを作る。

など、仕事環境までご自身で見直されていました。

これは、ただ「姿勢を良くしよう」と頑張るのではなく、その姿勢になってしまう理由を自分で考えられるようになったということだと思います。

私は、この変化がとても大きいと感じています。

続けられた理由は、「見守られている安心感」

身体づくりは、変化が見えにくいと続けるのが難しくなることがあります。

そのため、定期的にレポートをお渡しし、今どこまで変わったのか、次に何を目指すのかを確認できるようにしています。

お客様からは、

「定期的にレポートを下さったり、常に見守っていただいている感じが飽き性の私を継続させてくれる原動力となりました。」

という言葉もいただきました。

家でできる課題。
定期的なレポート。
見守られている安心感。

こうしたサポートも、身体の変化を続けていくために大切だと考えています。

このセッションを一言で表すなら

お客様に、このセッションを一言で表すなら？とお聞きしたところ、

「パーソナルな自分だけの身体メンテナンス」
「常に見守ってもらえる万全サポート」

と書いてくださいました。

身体の状態も、生活も、仕事も、育児も、人それぞれです。

だから私は、全員に同じメニューを当てはめるのではなく、その方の身体と日常に合わせて内容を組み立てることを大切にしています。

身体が変わるきっかけは、日常の中にある

身体を変えるために、特別なことをたくさんする必要はありません。

大切なのは、

動きにくいところを整える。
使えていないところを使えるようにする。
そして、それを日常で使う。

そこに、自分の身体に気づく習慣が加わることで、身体は少しずつ変わっていきます。

荒川区で、

整体に通っているけれど戻ってしまう。
パーソナルトレーニングを受けても変化を感じにくかった。
自分に合った身体の整え方を知りたい。
姿勢や動作を見直したい。

そんな方は、一度ご自身の身体の使い方を見直してみてもいいかもしれません。

リセット → 再起動 → 日常動作の習得。

整えるだけで終わらず、
自分で使える身体へ。

荒川区で女性専用のパーソナルトレーニングを行っています。
気になる方は、LINEにてお気軽にご相談ください。

今回は“なぜ変われたのか”をご紹介しました。
“実際にどんな変化があったのか”は、前回の記事でご紹介しています。

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