昔はもっと眠れたのに・・・睡眠に本当に必要なものの正体。

以前の自分と比べていませんか?

このような悩みを抱えていませんか?

「もう少し、寝ていたいのに朝早くに目が覚めてしまう。」
「昔は、もっとぐっすり眠れていたのに・・・。」

実は、睡眠にも“体力”が必要です。

必要な睡眠時間の短縮

年齢を重ねるとともに、必要な睡眠時間が短くなるのです。

なぜ、短くなるのでしょうか?

それは、年齢を重ねることで基礎代謝が下がり、深い睡眠を維持することができなくなるからです。

睡眠にも体力が必要なのです。

睡眠の知識を得ることで、悩みが解決するきっかけを掴むこともあるのです。

不眠の背景には、不眠につながる習慣や行動、考え方があります。
この考え方を変えていくことも大切なことです。

快脳リトリートでは、ヘッドマッサージやポールトリートメントで自立神経整えるだけではなく、睡眠習慣を整えることも行います。

身体を整え、脳を整えることにより、睡眠の質を高める。

睡眠の質を高めることで、日中のパフォーマンスを高めることを目的としています。

オープニングキャンペーンとして、
ヘッドマッサージ60分コースが7,000円5,000円

ポールトリートメントやポールトリートメント+運動処方のコースが、
初回限定 体験45分 3,500円でご提供いたします。

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