こんにちは。
整体と鍼リトリートの美希です。
先日、お客様からこんな言葉をいただきました。
「私はかなりの怠け者で、こういった継続して続ける系は続いたことがありませんでした。」
実はこの言葉を聞いた時、
「それ、私もです（笑）」
と思いました。
私は昔から継続が得意なタイプではありません。
計画を立てても2日で終わることなんてよくあります。
だからこそ、
「頑張りましょう！」
「毎日やりましょう！」
という方法だけでは続かないことを知っています。
少しずつ変われた理由
そのお客様は続けてこう話してくださいました。
「少しずつ変われた理由があります。」
その理由は、
私が真剣に向き合ってくれていることが伝わったから。
私のことを思って、身体を変えようとしてくれていることが伝わったから。
そんなふうに話してくださいました。
LINEやシートを見返すようになった
さらに、
「LINEを見返したり、シートを見返したりして、少しずつ取り組めるようになりました。」
とも話してくださいました。
私はこの言葉がとても嬉しかったです。
なぜなら、
身体は才能ではなく積み重ねで変わると思っているからです。
身体はセッションの1時間ではなく、残りの23時間で変わる
私はいつもお客様にお伝えしています。
身体はセッションの1時間で変わるのではありません。
残りの23時間で変わります。
もちろんセッションは大切です。
でも、
本当に身体を変えていくのは、
日常の立ち方
座り方
歩き方
屈み方
そんな何気ない積み重ねです。
ホームワークを大切にしている理由
だから私はホームワークを大切にしています。
ただし、
みんな同じ内容ではありません。
仕事
身体の状態
生活スタイル
性格
続けやすさ
すべて違います。
その方に合わせて、
「これならできそう」
というものを一緒に探しています。
「できること」から始める
身体を変えるために必要なのは、
完璧にやることではありません。
できることから始めること。
続けられる形を見つけること。
今回のお客様からいただいた
「怠け者の私でも続けられました」
という言葉は、
私にとってとても嬉しい言葉でした。
まとめ
実は私も、
計画を立てても2日続かないことなんてザラです（笑）
だからこそ、
気合いや根性ではなく、
無理なく続けられる仕組みを大切にしています。
もし、
運動しているのに身体が変わらない
何をやればいいかわからない
続かない自分を責めてしまう
そんな方は、
まずは「できること」から始めてみませんか？
身体は少しずつでも、確実に変わっていきます。
