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こんにちは。
荒川区の動作改善パーソナル・整体と鍼リトリートです。

先日、腰痛でお悩みのお客様とのセッションでこんな言葉がありました。

「あ！私、床の物を拾う時、いつも腰を丸めていました！」

実はこの気づき、とても大切な変化の第一歩なんです。

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腰痛の原因は重い物だけではありません

腰痛というと、

• 重い物を持ったから
• 運動不足だから
• 筋力が弱いから

と思われがちです。

もちろんそれらも関係します。

ですが実際には、

毎日何気なく繰り返している動作の積み重ね

が身体に影響していることも少なくありません。

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1日の中で何回「拾う動作」をしていますか？

例えば、

• 洗濯物を拾う
• 子どものおもちゃを拾う
• 落としたスマホを拾う
• 荷物を持ち上げる

こうした動作は毎日のように行います。

もしそのたびに腰だけを丸めて身体を使っていたらどうでしょう。

少しずつ腰への負担が積み重なっていく可能性があります。

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身体はクセの通りに使われる

私たちは普段、

「立つ」
「座る」
「屈む」
「歩く」

という動作を無意識に繰り返しています。

そして身体は、

その繰り返した動きを覚えていきます。

つまり、

良い動きも、
負担のかかる動きも、

毎日の積み重ねによって身体に定着していくのです。

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身体を変える第一歩は「気づくこと」

今回のお客様は、

まずご自身の動作を確認することで、

「私はいつも腰を丸めて拾っていたんだ」

という気づきを得ることができました。

実はここがとても大切です。

身体は、

• 自分のクセに気づく
• 正しい身体の使い方を知る
• 日常で少しずつ実践する

この流れを繰り返すことで変わっていきます。

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私たちが大切にしていること

当サロンでは、

痛みのある場所だけを見るのではなく、

日常生活の中で繰り返している動作にも目を向けています。

• 立つ
• 座る
• 屈む
• 歩く

こうした日常動作を整えることで、

身体への負担を減らし、

快適な毎日を目指していきます。

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まとめ

今回のお客様の変化は、

「腰痛が治った」

という結果ではなく、

まず

「自分の身体の使い方に気づけた」

という大切な変化でした。

身体を変える第一歩は、

自分のクセに気づくこと。

毎日の動きが、
未来の身体をつくっています。

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荒川区の動作改善パーソナル

整体と鍼リトリート

腰痛・肩こり・姿勢改善だけでなく、

日常動作から身体を整え、
自分で整えられる身体づくりをサポートしています。