こんにちは。
荒川区の動作改善パーソナル・整体と鍼リトリートです。
先日、お客様とのセッション中にこんな言葉がありました。
「こうやって座るんですね！」
実はこの言葉には、身体を変えるための大切なヒントが隠れています。
普段どうやって座っていますか？
セッション中、
「普段はどうやって座っていますか？」
とお聞きしたところ、
「ドカッと座っています。」
というお返事が返ってきました。
でも実は、
ほとんどの方が自分の座り方を意識したことがありません。
私たちも普段、
・立つ
・座る
・屈む
・歩く
といった動作を無意識に繰り返しています。
だからこそ、
身体に負担がかかる動きも、
楽に動ける動きも、
気づかないうちに習慣になっていることがあります。
まずは違いを体験してもらう
当サロンでは、
「こうしてください」
と形だけをお伝えするのではなく、
まず普段の座り方と、
身体が使いやすい座り方の違いを体験していただきます。
すると多くの方が、
「今までと全然違います！」
と驚かれます。
身体は頭で理解するだけでは変わりません。
実際に体験し、
「こっちの方が楽」
「呼吸しやすい」
「身体が軽い」
と感じることで変化が始まります。
座り方は身体全体に影響する
座る時間は一日の中でもとても長い動作です。
座り方が変わることで、
・腰への負担
・肩や首の緊張
・呼吸のしやすさ
・立ち上がりやすさ
などにも影響することがあります。
だからこそ、
私たちは座り方そのものではなく、
身体が自然と使いやすくなる状態を目指しています。
身体を変える第一歩は気づき
今回のお客様の変化は、
座り方が完璧になったことではありません。
まず、
「私はこんな風に座っていたんだ」
と気づけたこと。
そして、
「こうやって座るんですね！」
と新しい感覚を体験できたことです。
その小さな気づきが、
身体を変える大きな一歩になります。
私たちは日常動作から身体を整えています
当サロンでは、
・立つ
・座る
・屈む
・歩く
という日常動作から身体を整えていきます。
肩こりや腰痛、姿勢の悩みだけでなく、
毎日をもっと快適に過ごせる身体づくりをサポートしています。
荒川区で姿勢改善や腰痛、肩こり、動作改善に興味のある方はお気軽にご相談ください。
