「脳を再起動させる　睡眠マネジメント」セミナー

2018年3月22日
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「脳を再起動させる　睡眠マネジメント」セミナーの講師をさせていただきます。

私たちは、すべて脳に頼って生きています。
その脳を整えるのは、「睡眠」のみ
睡眠の質を高めるということは、
人生の質を高めることにつながります。

講座では、睡眠マネジメントのノウハウを伝えるとともに、セミナー当日からできる自分に合った習慣改善のサポートをさせていただきます。

【こんな方にお勧めです！】

◎仕事中の眠気で仕事がはかどらないことがある

◎朝起きてもスッキリせず、身体がだるい

◎疲れているのに寝つきが悪い

◎脳のパフォーマンスを高め、集中力、記憶力、思考力を１００％発揮したい

◎睡眠の質を高めて、仕事もプライベートも充実させたい

【セミナー内容（予定）】

１、睡眠を知る
２、スッキリ起きてベストコンディション　朝の習慣と環境づくり
３、午後のウトウトさようなら　仕事効率を高める攻めの眠り
４、〇〇リズムを味方につけて　深く安らかな眠りを手に入れる
５、記憶の定着を高める　学習のゴールデンタイム
６、今日からすぐできる　睡眠の環境を整える方法

日時：2018年3月24日(土) 10:00～12:00
定員：30名
場所：ちよだプラットフォームスクエア
〒101-0054 東京都千代田区神田錦町3‐21
参加費：3,000円
申し込みはこちらから
http://www.kokuchpro.com/event/2d2770e310ce0dd8080f55233cfa966c/