以前の自分と比べていませんか？
このような悩みを抱えていませんか？
「もう少し、寝ていたいのに朝早くに目が覚めてしまう。」
「昔は、もっとぐっすり眠れていたのに・・・。」
実は、睡眠にも“体力”が必要です。
必要な睡眠時間の短縮
年齢を重ねるとともに、必要な睡眠時間が短くなるのです。
なぜ、短くなるのでしょうか？
それは、年齢を重ねることで基礎代謝が下がり、深い睡眠を維持することができなくなるからです。
睡眠にも体力が必要なのです。
睡眠の知識を得ることで、悩みが解決するきっかけを掴むこともあるのです。
不眠の背景には、不眠につながる習慣や行動、考え方があります。
この考え方を変えていくことも大切なことです。
快脳リトリートでは、ヘッドマッサージやポールトリートメントで自立神経整えるだけではなく、睡眠習慣を整えることも行います。
身体を整え、脳を整えることにより、睡眠の質を高める。
睡眠の質を高めることで、日中のパフォーマンスを高めることを目的としています。
オープニングキャンペーンとして、
ヘッドマッサージ６０分コースが7,000円⇒5,000円
ポールトリートメントやポールトリートメント＋運動処方のコースが、
初回限定 体験４５分 3,500円でご提供いたします。
ご質問やお問い合わせはこちらからどうぞ [contact-form][contact-field label=’名前’ type=’name’ required=’1’/][contact-field label=’メールアドレス’ type=’email’ required=’1’/][contact-field label=’コメント’ type=’textarea’ required=’1’/][/contact-form]
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