「最近、お尻の横にお肉がついた気がする…。」

そんなお悩みを抱えている方は多いのではないでしょうか。

先日、40代のお客様がセッション中に鏡を見ながら、

「お尻の横のお肉がなくなってる！」

と驚かれていました。

もちろん、その場で脂肪が何十グラムも減ったわけではありません。

では、なぜ見た目が変わったのでしょうか？

お尻の横のお肉は、脂肪だけが原因ではありません

お尻の横が張って見える原因は、脂肪だけとは限りません。

実は、

• 股関節の動き
• 骨盤の位置
• 足の使い方
• 日常生活での身体の使い方

これらが影響し、お尻の外側や外ももに負担が集中することで、お尻が横に広がって見えることがあります。

今回変わったのは「身体の使い方」

今回のセッションで行ったのは、激しい筋力トレーニングではありません。

まずは、

• 股関節が動きやすい状態をつくる
• 骨盤が安定しやすい位置へ整える
• お尻の筋肉が自然と働ける身体へ導く

そんな土台づくりを行いました。

身体の使い方が変わることで、これまで外側ばかり頑張っていた負担が減り、お尻全体で身体を支えられるようになります。

その結果、お客様自身が

「お尻の横のお肉がなくなった！」

と感じるほど、ヒップラインの印象が変わりました。

ヒップラインは鍛える前に「整える」

「ヒップアップしたいから、お尻を鍛えよう。」

そう考える方は多いと思います。

もちろん筋力をつけることも大切ですが、身体が正しく使えていない状態で鍛えると、かえって外ももやお尻の外側ばかりを使ってしまうことがあります。

まずは姿勢や股関節の動きを整え、お尻が自然と働ける身体をつくること。

それが、きれいなヒップラインへの近道になることも少なくありません。

身体はすべてつながっています

身体は、一部分だけで動いているわけではありません。

お尻の横張りの原因が、

• 股関節の硬さ
• 骨盤の傾き
• 足裏の使い方
• 普段の立ち方や歩き方

にあることもあります。

だから私たちは、気になる部分だけではなく、身体全体のつながりを見ながらサポートしています。

鍛える前に、整える

当サロンでは、

「鍛える前に、整える。」

という考え方を大切にしています。

姿勢や日常動作を見直し、身体が自然と動ける状態になることで、

• ヒップラインが整う
• 動きやすくなる
• 疲れにくくなる
• 肩こりや腰痛を繰り返しにくくなる

そんな変化につながることがあります。

荒川区・町屋で姿勢改善・動作改善のパーソナルトレーニング

当サロンでは、東京都荒川区町屋で、姿勢と日常動作に着目したパーソナルトレーニングを行っています。

「お尻の横のお肉が気になる」
「ヒップラインを整えたい」
「姿勢から身体を変えたい」
「運動しているのに思うように身体が変わらない」

そんな方は、ぜひ一度ご相談ください。

あなたの身体に合った改善方法を、一緒に見つけていきましょう。