荒川区東尾久で鍼灸マッサージと整体と動作改善パーソナルトレーニングを行っている整体と鍼リトリートの鈴木美希です。

これまで多くの女性のお身体を見させていただく中で、ある共通点に気づきました。

それは、

「産後の腰痛やぽっこりお腹は、骨盤だけが原因ではない」

ということです。

2人の産後ママから同じ質問を受けた日

ある日、別々に来られた2人の産後ママから同じ質問を受けました。

「骨盤矯正はありますか？」

産後の腰痛や尿漏れ、ぽっこりお腹などのお悩みを抱える方にとって、骨盤矯正はとても身近な存在です。

しかし私は、その頃すでに骨盤矯正をメニューにはしていませんでした。

骨盤矯正をメニューにしなかった理由

もちろん骨盤を整えることはできます。

ですが私は、骨盤矯正だけを目的にした施術では根本的な改善につながらないと感じていました。

実際にお客様のお身体を見ていると、

・抱っこの姿勢
・授乳姿勢
・座り方
・立ち方
・歩き方

こうした日常の身体の使い方に問題があるケースがとても多かったのです。

骨盤を整えても、

毎日の動きが変わらなければ、同じ場所に負担がかかり続けます。

その結果、腰痛や肩こり、ぽっこりお腹を繰り返してしまいます。

産後の腰痛は身体の使い方も関係している

ある産後ママは、

「産後だから仕方ない」

と思っていた腰痛の原因が、実は長時間のデスクワークによる身体の使い方のクセにありました。

また別の方は、

抱っこや授乳だけでなく、立ち方や座り方にも偏りがありました。

私はそこで気づきました。

産後の不調は、

産後だけが原因ではない。

身体の使い方そのものを見直す必要があるのだと。

緩めるだけでは身体は変わらない

整体で筋肉を緩めることは大切です。

しかし、緩めるだけでは身体は変わりません。

緩めたあとに、

正しく使える状態へ整え、

日常動作のクセを書き換えていくことが必要です。

私はこれを、

「身体を再教育すること」

だと考えています。

整体とパーソナルトレーニングを組み合わせた理由

そこで私は、

整体とパーソナルトレーニングを組み合わせた

「動作書き換えメソッド」

を作りました。

リセット

まずは緊張している筋肉や関節を緩めます。

再起動

眠っている筋肉や機能を目覚めさせます。

動作書き換え

立つ、座る、屈む、歩くなどの日常動作を整えます。

身体は60分の施術だけで変わるものではありません。

毎日の積み重ねが身体を作っています。

だから私は、セッションだけでなく日常動作までサポートしています。

産後ママだけでなく、すべての女性へ

さらに多くの方を見ていると、

同じ問題は産後ママだけではありませんでした。

長時間のデスクワーク。

家事の繰り返し。

立ち仕事。

40代、50代の女性にも同じような身体の使い方のクセが見られます。

だから現在は、

産後ママだけでなく、

肩こりや腰痛、姿勢改善、ぽっこりお腹に悩む女性全般を対象にサポートしています。

荒川区で姿勢改善・動作改善をお探しの方へ

私は、

身体の不調に振り回される毎日ではなく、

やりたいことを楽しめる身体づくりを大切にしています。

骨盤だけを見るのではなく、

身体全体のバランスや日常動作を見直したい方は、ぜひご相談ください。

荒川区東尾久で、女性専門の動作改善パーソナルトレーニングを行っています。

痛みを繰り返さない身体づくりを、一緒に目指していきましょう。