眠りのコンディショニング

「眠りのコンディショニング」？？？
初めて耳にする言葉ではないでしょうか？

これぞ、快脳リトリートの原点です。
スポーツインストラクターを長年行ってきた私が、
このサロンを創ったきっかけとなったのがコンディショニングでした.

コンディショニングとは、
不調のない「快い状態」の身体にするための調整プログラムです。

身体を整えることで、睡眠が変わる。
睡眠が変わることで、心が変わる。
心が変わることで、行動が変わる。
行動が変わることで、人生が変わる。

眠りに特化したコンディショニングが、
快脳リトリートの原点「眠りのコンディショニング」です。

このような悩みはありませんか？

「寝たはずなのに、疲れが取れない」
「マクラをいろいろ試してはみるが、どれも自分の身体に合わない」
「肩こり・腰痛に悩まされている」
「冷え性があり、寝つきが悪い」
「日中の眠気で仕事がはかどらない」
「仰向け姿勢がつらい」

これらは、身体が緊張しすぎている状態のために起きる現象です。

睡眠と身体の状態には深い関わりがあり、
睡眠の質を高めるためには、
過緊張をとることが必要です。

過緊張の原因は、
精神的ストレスからの影響や
日常生活の動作の癖による筋肉のバランスの崩れによるもので
血液循環やリンパ循環を悪くし、
コリ・張り・歪み、むくみ・だるさ・冷え性を招きます。

眠りのコンディショニングでは、
マッサージなどの対処療法ではなく、
日常動作の癖や筋肉のバランスを整え根本改善するための
”眠れるカラダをつくるパーソナルトレーニング”です。

‟緩めて０地点へ”→“正しい呼吸”→“トレーニング”
３ＳＴＥＰ

まずは“０地点”に戻す
まず筋肉の弾力を取り戻すことから行います。
血行が良くし、動きのスムーズさを引出すことで、
正しい骨配列を取り戻すのです。
「楽だ～」「気持ち良い」というお声が多いです。

呼吸・筋肉の再教育！！
筋肉をほぐし、
骨格を整えた後、
呼吸の再教育を行います。

呼吸をするための筋肉は、
姿勢を安定する筋肉です。

深い呼吸ができることで、自律神経のバランスを整えることが出来ます。

その後、
普段の生活の中で使えていない筋肉を
正しく動かすことを行います。

生活習慣やストレスによる不調がある
マイナスな状態を、まず”0地点”に戻し、
再び不調になりにくい身体にするためにトレーニングをします。

運動に苦手意識のある方でも「できる！」「続けられる！」
簡単な動きで、身体を変えることができる。

“根本から見直す”
それが快脳リトリートの
「眠りのコンディショニング」なのです。

お客様の声
「リセットが終わった後の、
床に身体が沈み込む感じが最高に気持ち良いです！！
これがあるから、トレーニングも続けられます。」
３０代　女性　事務職
「これが身体をあずけて寝るということなのかと驚きました。
寝る前に行うことで、朝の身体の軽さが嬉しいです！」
４０代　女性　教員

「夜の寝つきが良いだけでなく、
仕事中の眠気も少なくなり、集中力が高まりました。」
３０代　男性　公務員
「正しい呼吸ができるだけで、お腹がへこむことに驚きました。
慢性的だった腰痛も気づいたらなくなっていました。」
３０代　女性　SE

その日限りの対処療法ではなく、
本来のカラダを取り戻す根本改善を目的としています。

「本当に運動経験のない私でもできるの？」
「呼吸って？どんな呼吸をするの？」
「自分の身体に合うかわからないから、まずは体験したい」

　　まずは、ご体験ください。

【初回限定】
眠りのコンディショニング（７５分）
通常　６，０００円

→　体験版　２，０００円

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