「脳を再起動させる 睡眠マネジメント」セミナー

「脳を再起動させる 睡眠マネジメント」セミナーの講師をさせていただきます。

私たちは、すべて脳に頼って生きています。
その脳を整えるのは、「睡眠」のみ
睡眠の質を高めるということは、
人生の質を高めることにつながります。

講座では、睡眠マネジメントのノウハウを伝えるとともに、セミナー当日からできる自分に合った習慣改善のサポートをさせていただきます。

【こんな方にお勧めです!】

◎仕事中の眠気で仕事がはかどらないことがある

◎朝起きてもスッキリせず、身体がだるい

◎疲れているのに寝つきが悪い

◎脳のパフォーマンスを高め、集中力、記憶力、思考力を100%発揮したい

◎睡眠の質を高めて、仕事もプライベートも充実させたい

【セミナー内容(予定)】

1、睡眠を知る
2、スッキリ起きてベストコンディション 朝の習慣と環境づくり
3、午後のウトウトさようなら 仕事効率を高める攻めの眠り
4、〇〇リズムを味方につけて 深く安らかな眠りを手に入れる
5、記憶の定着を高める 学習のゴールデンタイム
6、今日からすぐできる 睡眠の環境を整える方法

日時:2018年3月24日(土) 10:00~12:00
定員:30名
場所:ちよだプラットフォームスクエア
〒101-0054 東京都千代田区神田錦町3‐21
参加費:3,000円
申し込みはこちらから
http://www.kokuchpro.com/event/2d2770e310ce0dd8080f55233cfa966c/

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