パーソナルトレーニング無料体験（60分）

身体を変える第一歩は、「自分の身体を知ること」から。

「運動しているのに身体が変わらない。」

「マッサージを受けても、また同じところがつらくなる。」

「姿勢が気になるけれど、何をしたらいいのか分からない。」

そんな方のために、無料体験（60分）をご用意しています。

当サロンでは、いきなりトレーニングを始めることはありません。

まずは、今の身体を知ること。

そして、身体が変わる可能性を体感していただくことを大切にしています。

無料体験で分かること

✓ 今のお身体の状態

✓ 姿勢や身体の使い方の特徴

✓ 不調が起こる原因

✓ 日常生活で気をつけたいポイント

✓ あなたに合った改善方法

当日の流れ

① お悩み・目標のヒアリング

現在のお悩みだけではなく、

「どんな身体になりたいのか」

「これからどんな生活を送りたいのか」

までお聞きします。

② ライフスタイルの確認

身体は日常生活の積み重ねでつくられています。

そのため、

・お仕事

・家事

・子育て

・スポーツ歴

・生活習慣

なども確認しながら、

身体の使い方のクセを一緒に探していきます。

③ 姿勢・動作チェック

写真撮影や姿勢・動作の確認を行います。

・立ち方

・座り方

・歩き方

・しゃがみ方

・身体のバランス

などを確認し、

どこに負担がかかっているのかを見ていきます。

必要に応じて、

お仕事中の姿勢や抱っこの仕方など、

日常生活の動きも確認します。

④ 原因を分かりやすくご説明します

「肩が悪い。」

「腰が悪い。」

と考えるのではなく、

姿勢や身体の使い方、日常生活とのつながりを整理しながら、

「なぜ今の身体になっているのか」

を分かりやすくお伝えします。

⑤ プチセッション

身体の状態に合わせて、

リセットや簡単なエクササイズを行います。

鍛えることが目的ではありません。

身体が動きやすくなる感覚や、

姿勢・動きの変化を体感していただきます。

「こんなに立ちやすくなるんですね。」

「呼吸がしやすくなりました。」

そんな変化を感じられる方も多くいらっしゃいます。

⑥ ビフォー・アフターの確認

体験前後の姿勢や動きを一緒に確認します。

小さな変化でも、

身体は正しく使えるようになると変わり始めます。

ご自身の身体の変化を知ることで、

これから身体を変えていくイメージがより明確になります。

⑦ あなたに合った改善プランをご提案

最後に、

現在のお身体の状態をもとに、

今後どのように身体を整えていくと良いのかをご説明します。

必要な方には、

6回コース・10回コースをご提案いたします。

無理な勧誘はありませんので、ご安心ください。

体験セッションで大切にしていること

無料体験の目的は、

身体をすべて変えることではありません。

「なぜ今の身体になったのか」を知ること。

そして、

「身体は変われる」という希望を感じていただくこと。

私は、お客様が自分の身体を理解することが、身体を変える第一歩だと考えています。

まずは、ご自身の身体を知ることから始めてみませんか？