パーソナルスタート
初回カウンセリング（約90分）
体験セッション後、
「ここで身体を変えていきたい。」
そう決めてくださった方へ、最初に行う90分です。
この時間は施術をするだけではありません。
これから6回・10回のセッションを進めていくための
“あなただけの身体づくりプラン”
を一緒に作っていきます。
STEP1 現在のお悩みと目標の確認
まずは、
- どんなことに困っているのか
- どんな身体になりたいのか
- 半年後、1年後にどんな生活を送りたいのか
を一緒に整理します。
「腰痛を改善したい」
だけではなく、
「子どもと思い切り遊びたい」
「旅行を楽しみたい」
そんな未来の目標も大切にしています。
STEP2 ライフスタイルを確認します
身体は生活習慣の積み重ねでつくられます。
そのため、
- お仕事
- 子育て
- 家事
- 趣味
- デスクワーク環境
- スポーツ歴
なども詳しく確認します。
身体だけを見るのではなく、
その方の生活そのものを知ることを大切にしています。
STEP3 写真撮影
現在の姿勢を記録します。
正面・横・後ろから撮影し、
これからの変化を一緒に確認できるようにします。
STEP4 姿勢を確認します
立っている姿勢を確認し、
- 骨盤の位置
- 肩の高さ
- 重心
- 身体の左右差
などを見ていきます。
STEP5 動作を確認します
身体は動きの中で本当のクセが見えてきます。
そのため、
- 立つ
- 座る
- 屈む
- 歩く
- 振り向く
など、
日常生活でよく行う動きを確認します。
STEP6 日常生活を確認します
当サロンでは、
日常生活が身体を変える
と考えています。
例えば、
- 座り方
- パソコン作業
- 抱っこの仕方
- 荷物の持ち方
- お仕事中の姿勢
など、
普段どのように身体を使っているかを確認します。
今の身体になった理由が、
ここで見つかることも少なくありません。
STEP7 あなただけのプログラムを作成します
ここまで確認した内容をもとに、
今後の方針をご提案します。
例えば、
- まず身体をリセットした方が良いのか
- どの筋肉を再び使えるようにしていくのか
- 日常生活では何を意識すると良いのか
- どんなホームワークなら続けられそうか
を一緒に考えます。
ホームワークも全員同じではありません。
お仕事や子育て、生活スタイルに合わせて、
「これなら続けられそう」
という内容をご提案しています。
この90分で大切にしていること
身体を変えるために必要なのは、
正しいトレーニングだけではありません。
「なぜ今の身体になったのか」
を知り、
これからどう変えていくかを一緒に考えることです。
私は、お客様が
自分の身体を理解し、自分で整えられるようになること
を目標にしています。
この90分は、
その第一歩となる大切な時間です。